体幹トレーニング。
いまではどのスポーツ選手も当たり前のように取り入れていますね。
体幹。
体幹ってなんだ？？？
身体の軸！という表現をするとわかりやすいですかね。
スポーツをする上において「軸」は非常に大切です。
トレーニングは時間をかければよい！というものではありません。
正しい姿勢で正確に！！！が必要です。
なかなか会得しにくい感覚ですが、繰り返し繰り返しすることで子供たちも習得をしていきます！
「軸」をしっかりさせることで競技スキルをあげる！そしてケガをしにくい身体を作る！！！
また、ケガをしても、すぐに立ちあがれる身体を作る！！！
それには・・・
正しい姿勢！！！が必須です！！！
miyasako projectの理念・・・「姿勢・意識・継続」
はい、連休明けで疲れも残っているかもしれませんが・・・今週も正しい姿勢を意識しながら！！！
笑顔でがんばっていきましょう！！！
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