86.爪のケア！
野球選手にとっての「爪」
関係がなさそうですが・・・
大いに関係します。
単純に爪が割れたら・・・
ボールを投げることができなくなりますよね？
最近、来院される患者さんの中で、爪の手入れについて説明する機会が多数発生！
特に小・中学生。
爪が長い！
爪が極端に短い！
爪がガタガタ！
今までは、運よく爪が割れることがなかったかもしれませんが・・・
ちょっとしたことで爪が割れ、練習・試合に参加できなくなることがあります。
もちろん野球選手だけでなく、スポーツ選手は「爪のケア」に気を配るべきです！
いや、爪の手入れは子どもだけでなく、大人もですね。
手の爪は・・・
最低でも週に一回！
できれば週に二回！
足の爪は・・・
最低でも２週間に一回！
できれば週に一回！
こまめな手入れで、些細なケガを防ぐごとができます！
スポーツ選手に必須！
「爪のケア！」
特に小・中学生は保護者・指導者がしっかりと確認していきましょう！
選手には自ら行うように！と指導することも大切です。
それでは本日も自分の爪を見つめ、心をこめて、笑顔で元気にがんばっていきましょう！
以下のブログも時間があれば、覗いてみてくださいませ。
「体幹トレーニング＆ストレッチ教室in呉・広島」
http://blogs.yahoo.co.jp/miyasakoproject2016
「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」
