2022.2.20アンガーマネジメント！
直訳すると「怒りの管理方法」という意味の「アンガーマネジメント」
怒りの感情と上手に付き合うための心理教育または心理トレーニング。
感情をあまり表に出さない新五輪王者・平野歩夢選手。
平野歩夢選手の決勝２本目の判定・・・
わたしにはわからないが、「ありえない」という判定・・・
平静な平野歩夢選手がおぼえた「怒り」
この感情のまま、３本目に向かうと・・・
結果は、決して良くなかったのではないか・・・
平野歩夢選手が行った、アンガーマネジメント。
自身でそんなトレーニングをしていたか、どうかはわからないが、トレーニングをしていなくとも、自らがセルフアンガーマネジメントをしていることはよくある。
「怒り」→「転化」
それも「良化」決して「悪化」であってはなりません。
怒り→悪化→更なる悪い結末
簡単なことではありませんが・・・
この心のコントロール。
アンガーマネジメント。
「怒り」をおぼえる瞬間というのは、誰で見あります。
ただ、その怒りをおぼえた際、どう行動し、どう発言するかで、結果は「真逆」になることもあります。
こうした「アンガーマネジメントの講習会」も今後はしていければ・・・
「怒りのコントロール」
身体を動かす！時の「心」「メンタル」
コントロールできなければ、身体は正常な動作をしない！ということを知っておく！
これ大事です。
一般の方でも、普段の生活で怒りをおぼえることはあろうかと・・・
そんなときに、どう行動し、どう発言すれば、よいか！？
どんな結末を望んでいるのか、結果を求めているかで、変わりはしますが・・・
アンガーマネジメントは、スポーツ選手だけでなく、年齢に関係なく、性別に関係なく、誰でも必要なこと。
わたくしもアンガーマネジメントのため、今現在、様々な変化をさせている最中でございます。
「怒り」を良化させる！
これ、大事です。
自分のために・・・
それでは、本日も笑顔で元気にがんばっていきましょう！
夕湖ガンバレ！
