miyasako project reborn！vol.17
『トレーニングは必ず目的をもって行うこと』
このトレーニングはどこを使っているか！？
詳しく筋肉・骨・関節の名前までは覚えなくてよいですが、どこを使っているか意識をすることで、より効果を上げることができます。
これはアスリートだけでなく、大人であっても、高齢者であっても同じです。
ただ、漫然と時間だけを過ごすトレーニングはトレーニングというのか！？
それくらいの意識をもって、行うこと。
miyasako project reborn！では、それを「しつこく」説いています。
継続して２か月目に入った利用者様は、それがだいぶ身に付いてきています。
動画はこちらで・・・
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まぁ、元来言い出したら「しつこい」性格ですので・・・(笑)
miyasako project reborn！は、がんばるすべての人を応援します！
それでは本日も、笑顔で元気にがんばっていきましょう！
