miyasako project reborn！vol.25
『ハードルトレーニング！』
アスリートコース。
ハードルを使い、瞬発力を身に付け、そのトレーニングを持続的に行うことで、持久力も手に入れます。
動画はこちらで・・・
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瞬発系トレーニングでは瞬発系しか身に付けることができない！ではなく、トレーニングは組み合わせで無限の可能性があります。
また、このトレーニングの時に、足に負荷をつけています。
筋力の大小で、こうした負荷の調整はしていきます。
過度の負荷がよい！ということではありませんので、誤解のなきよう。
トレーニングには段階があります。
段階を踏み、競技に必要なパフォーマンスアップを目指します。
miyasako project reborn！では、アスリートにも、そうしたことを認識していただき、納得をもって取り組んでいただきます。
miyasako project reborn！は、がんばるすべての人を応援します！
それでは本日も、笑顔で元気にがんばっていきましょう！
