miyasako project reborn！vol.46
『リズムジャンプ』
アスリートコースメニュー。
ジャンプにリズム感を出して行います！
動画はこちらで・・・
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瞬発力を鍛えるトレーニングではありますが、持続的に行うことで持久力もついてきます！
トレーニングには目的が必要です。
どの筋力にどんなチカラをつけたいか！？
その競技にどんなチカラが必要か！？
それを考えることが必須！
いつもいうことですが、トレーニングの姿勢、腰の高さも重要になります。
股関節のポジショニング、そして足指の稼働。
すべてを網羅して、綿密に行うことでトレーニングの質を高めます！
miyasako project reborn！は、がんばるすべての人を応援します！
それでは本日も、笑顔で元気にがんばっていきましょう！
