オフシーズンにしなければならないこと！
野球もシーズンが終わり、オフシーズンに突入！
オフになにをするか！？で・・・
来春に大きな差がでてまいります！
オフシーズン、まず第一にしなければならないことは・・・
「身体のケア」
身体を鍛える！のではなく、身体に不安がある選手は、まずはケア！
来春、オンシーズンに不安を抱えたまま突入することはいけません！
オンシーズン中は故障を大人に伝えられないケースも多々あります。
ただ、オフシーズンだからこそ！
身体に不安がある場合は、しっかりと治しましょう！
オフシーズンは今後自分がどのような選手生活を送りたいか考えるのには最適です。
故障を抱えたまま、焦りばかり募らせ無理なトレーニングをする必要はありません。
故障をしっかりとクリアし、そして次はその故障を二度と起こさないトレーニングにとりかかりましょう！
昨日記しましたが、「意識」を持ちトレーニング！
この故障がどうして起こったのか？をしっかりと認識し、同じ故障をしないようにしていきましょう！
第二は・・・
明日・・・
大人も子供も、やる時と休む時の区別をしっかりとつけましょう！
メリハリ！
野球だけでなく、日常生活にも必要です！！！
それでは本日もしっかりとメリハリをつけ、笑顔で元気にがんばっていきましょう！！！
以下、「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」もよろしくお願いいたします。
