miyasako project reborn!vol.169
今週の課題トレーニング！
今週は祝日や臨時休診もありますので、期間を10/9～10/21とします。
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～
難易度高すぎ！(笑)
これができない場合は少しレベルを落として行います！
２つありますが、どちらも体幹系！
身体の深部に効かせていきます！
トレーニングは楽しく笑顔で！
自分を確認し、自分を高めよう！
miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！
それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！
