今週は体幹トレーニング、体幹分離トレーニング、動的トレーニングを行いました。
トレーニングを見ていて、説明したポイントをわかってやっている子は動きにキレがありトレーニングの効果が出ているのを強く感じました。
わかっていないとただやるだけ状態で効果がないので、それならやらないほうが良い場合もあります。
ただ、小学校低学年くらいだと理解することはなかなか難しい部分がありますので、その場合はまず、指導者が子供たちの体を正しい姿勢にしてからトレーニングしていくことが必要です。
この場合は頭より体で覚えさせる！！！
わかってできるのか！？
わからないでやっているの！？
を見極めてその子にわかるような言い方、やり方で説明していかなければいけません。
やるからには効率的に！！
そういう心構えでトレーニングは進めていきたいですね！
そのためにはmiyasako projectの基本理念である「姿勢・意識・継続」が大切になります！！！
以上、miyasako project トレーナーの平島でした。
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