膝立ちをし、膝を支点にし体幹を一直線にし、どこまで前屈できるか！？
あなたの前屈限界はどこですか？
また、この運動をした時、身体のどの筋肉にテンションがかかり、どこが辛いですか？
トレーニングとは与えられたトレーニングを受動的ではなく、能動的に自分で考え、施行すれば、よりよい効果が期待できます！
「意識」
自分がどこの筋肉をどう動かしているか！？を常に考えることで「より効果的」になります。
積極的に能動的に身体を動かせば、必要以上の筋力、能力が備わります。
さぁ、あなたはどこの筋肉をどう動かしますか？
最近、どうでもよい投稿が続き、宮迫仕事しているのか！？疑惑があるようですが・・・(汗)
ありがたいことに、仕事はもちろん、いろんなことで、忙しくバタバタとさせていただいております！
それでは本日もしっかりと「意識」をしながら笑顔で元気にがんばっていきましょう！！！
以下、「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」もよろしくお願いいたします。
