miyasako project reborn！vol.102
『今週の課題トレーニング！』
今週は体幹＆バランストレーニングです。
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
https://www.youtube.com/@miyasakoproject
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腕で立ち上がることができない受講生は肘で立っていただきます！
想像以上に難しいトレーニングです。
身体の使い方、身体の力の入れ方、非常に勉強になります。
miyasako project reborn！が本格始動8カ月が過ぎます。
受講生の声の中に、身体が変わってきた！
身体を動かす「コツ」がわかってきた！
運動の際の呼吸が理解できてきた！
と、うれしいことをいってくれる受講生が多々・・・
やってよかった！
受講生のためにも、自分のためにも！
日々の積み重ねは、身体に変化をもたらせます。
その変化は、自身の今後にとって、財産になると信じています。
忙しい日々になってはいますが、しばし大奮闘を継続します。
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは今週も笑顔でがんばっていきましょう！
