miyasako project reborn！vol.98
『今週の課題トレーニング！』
今週は大腿部系です！
動画はこちらで・・・
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受講生の能力の合わせて、トレーニングの内容・回数を変動変動させます。
筋肉痛覚悟のトレーニング。
今週はも全力で大腿部を鍛えます！
先週同様、このトレーニングはどこを鍛えているか！？を思考し、トレーニングのためのトレーニングにならないように！
身体の「どこに効かせるか」
これを理解することがトレーニングの意味の端緒になります。
正しく、楽しく、そして自分に厳しくトレーニング！
受講生は心して！
満開全力の笑顔と罵声(笑)でお待ちしております!
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは本日も笑顔でがんばっていきましょう！
