miyasako project reborn!vol.138 今週の課題トレーニング！

miyasako project reborn!vol.138

今週の課題トレーニング！

今週の課題は、バランス＆股関節運動！

まずはバランスボールに横向きで静止することができるか！？

また、できたら、そのあと、股関節外転を膝を曲げず、姿勢を正しできるか！？

動画はこちらで・・・

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宮迫接骨院YouTube

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難易度は高めです！

トレーニングは楽しく笑顔で！

自分を確認し、自分を高めよう！

miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！

それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！