miyasako project reborn!vol.154
今週の課題トレーニング！
下半身連動トレーニング！
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
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名付けて「パーパー・ケン！」
股関節と膝関節を屈曲させて、安定を保させます！
まずは「その場」でのパーパー・ケン！
それができたら、ケン！を前方に出して！
安定が崩れます。
しっかりと安定をさせて！
トレーニングは楽しく笑顔で！
自分を確認し、自分を高めよう！
miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！
それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！
