miyasako project 定期便！vol.27
８月第一週目は・・・
ラダートレーニング、瞬発力トレーニング行いました。
瞬発力トレーニングではコーン走。
コーン走は２チームに分かれて競争をしました。
競争となると「負けたくない」という気持ちになり、より一生懸命取り組むようになります。
また、個々でなく全員で行うので、楽しんでトレーニングすることもできます。
私はこの「楽しむ」という点がトレーニングを行うにおいて大切なことの一つであると感じています。
トレーニングは基本的に楽しいものではありません。
きつく、地味なトレーニングが大半を占めると思います。
しかし中には、きついトレーニングが好きだというドMな人もいるようですが・・・
その中で楽しんでトレーニングできればそれほど効率的なトレーニングはありません！
だから先般のトレーニングでは「楽しむ」という点がとても大切だと強く感じました。
せっかくトレーニングをするなら楽しくできた方が良いに決まっています！！
そして楽しくできれば継続もしやすくなる！！
そのために私もしっかりと創意工夫していきたいと思います！！
以上、miyasako project トレーナーの平島でした。
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