miyasako project reborn！vol.16
『メンタルストレッチ！』
宮迫トレーナーがマジで始動し、1カ月が経過いたしました。
新たな動きで、様々な発見があります！
まずは、楽しい！
トレーニングを直接がっつり指導するのは、久々ですが、一点、リアルに気が付いたこと。
身体と心の連動。
メンタルトレーニングという言葉がありますが、その座学はしっかりと積んできましたが、それだけでは解釈できない事象が多々・・・
何か！？
ない頭でしっかりと考えました。
そこで出た答えは・・・
「メンタルストレッチ」
心のストレッチ！
それは話しかけることにより、相手の心の「塊」を解きほぐすこと。
話し、聞く。
そして、心、マインドを解きほぐす。
それがメンタルストレッチ！
メンタルを鍛える！ではなく、メンタルを解きほぐす！
メンタルストレッチ！
手法も、人により変えます。
詳しい手法を書き記すと、長くなりますから割愛しますが・・・
身体のトレーニングをしながらのメンタルストレッチ！
これをコラボさせることで、トレーニングの質が上がります。
質が上がるということは、トレーニングの効果が出やすくなるということ。
現時点で、それに成功した人は１カ月で３キロの減量に成功しています。
もちろんトレーニングをして痩せる！なんて安易なことはいいません。
でも、取り組む姿勢、メンタルをストレッチすることで、トレーニング効果は倍増する！
これに気づきました。
トレーナーも日々成長！
これ大事です。
この「メンタルストレッチ」については、折につき、触れていきます。
こんな講習会も面白そうだな～♪
さて、それでは本日、桜も満開！
メンタルストレッチとは全く関係ありませんが、桜の動画で癒されてください！(笑)
この動画は、昨日の「野呂山」です。
動画はこちらで・・・
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miyasako project reborn！は、がんばるすべての人を応援します！
それでは本日も、笑顔で元気にがんばっていきましょう！
