miyasako project reborn！vol.95
『今週の課題トレーニング！』
高さ、回数は、受講生によって変動させます。
もちろん左右の足でやります！
動画はこちらで・・・
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このトレーニングは姿勢維持ができることで「狙い」のポイトンを鍛えることができます！
ただ、回数をこなす！では、トレーニングのためのトレーニングになってしまいます。
身体の「どこに効かせるか」
これを理解することがトレーニングの意味の端緒になります。
正しく、楽しく、そして自分に厳しくトレーニング！
満開全力の笑顔と罵声(笑)でお待ちしております!
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは本日も笑顔でがんばっていきましょう！
