miyasako project reborn！vol.117
『今週の課題トレーニング！』
正月ボケがいよいよなくなり・・・
新年が本格化！
今週のの課題トレーニングは・・・
可動柔軟！
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
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正しい姿勢維持、そして鋭い可動！
可動速が増せば、心拍を上げることもできます！
丁寧さ、そしてスピード！
簡単そうに見えて・・・
結構な難易度！
先週は正月明けで手加減しましたが、今週からは手加減なしで！(笑)
日々の積み重ねは、身体に変化をもたらせます。
その変化は、自身の今後にとって、財産になると信じています。
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは今週も笑顔でがんばっていきましょう！
