2019冬休みの過ごし方！
年末年始は１年の中でもっとも身体を動かさない期間とも言えます。
これまで積み上げてきたものを正月休みと称する１週間の完全休養で瓦解させるのは・・・
もったいない！
最近ではケガをしていないトップアスリートは完全休養を連続しては取らないことが多いです。
ケガをした際の休養は絶対的に必要ですが、そうでないアスリートは思考して一定、身体を動かす必要があります。
もちろんリフレッシュは必要です。
ただ、リフレッシュではなく、堕落にならないように！
堕落した身体をもとに戻す作業ほど、もったいないことはありません！
逆に思考しながら身体を動かすことで、ライバルに差をつけるチャンス！ともいえるのが、年末年始！
冬休みをいかに過ごすか！？
これは個々の意識になります。
さて、あなたはどちらの選択をしますか！？
ひとりでできない選手においてはmiyasako projectでしっかりとサポートさせていただきます！
冬休みを有効に過ごし、できることをひとつひとつ増やし、ステキな2020年にいたしましょう！
それでは本日も、心を込めて、笑顔で元気に頑張っていきましょう！
以下のブログも時間があれば、覗いてみてくださいませ。
「体幹トレーニング＆ストレッチ教室in呉・広島」
https://ameblo.jp/miyasakoproject
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