miyasako project reborn!vol.164
今週の課題トレーニング！
足回りexercise！
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
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足の入れ替え、そして股関節の『割り』
回数とセット数によっては心拍も爆上がりします！
見えにくいかもしれませんが、前方にウェイトを抱えています。
都合によりウォーターバッグに変更し、より良いトレーニングを目指します！
トレーニングは楽しく笑顔で！
自分を確認し、自分を高めよう！
miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！
それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！
