今週は、バランス力強化を中心としたトレーニングを行いました。
バランス力というと、筋力、持久力と同じように、ひとつのジャンルとして見られがちです。
しかし、バランス力とは、支える筋力、継続する持久力、集中力など、「総合的な力の集結」がバランス力です。
トレーニングではバランス力の弱点部分を把握するとともに総合的な能力の向上を目指しました。
各々で、苦手分野に向けてのアプローチの仕方が違います。
だから、今するべきトレーニングの優先順位をしっかりと考えてトレーニングすることが大切です。
まずは、できないことをできるようにしていくことです！！！
トレーニングだけでなく、普段の生活から今するべきこと、しなくても良いことに優先順位をつけて、一つずつクリアしていきましょう！！！
以上、miyasako project トレーナーの平島でした。
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