miyasako project 定期便！vol.41
今週は新たに「周辺視野拡大トレーニング」を行いました。
周辺視野拡大トレーニングとは、字の如く視野を広げるためのトレーニングです！！
このトレーニングでは
・視野が広がる
・顔を向けなくても眼の動きだけで対象物を見ることができる
などの効果があります！！
わかりやすくするために、野球で考えてみましょう！
野球での視野拡大トレーニングの効果は・・・
いろいろとあるのですが、２点に絞れば・・・
・変化球への対応力
・守備時の判断力
速い速球、変化球への対応力として応用できます。
守備時の判断力に関しては、様々な試合展開の中で、どこに送球するのか！？ランナーの位置は？など、一度にたくさんのすることが求められます。
周辺視野が拡大すると、そうした判断が頭を動かさずに行えようになります。
そうすることでミスを最小限防ぐことができ、また確実なプレーに繋がります。
もちろん野球だけでなく、サッカーでのノールックパス、バレーボールでのレシーブなど様々な分野に生かすことができます！
また、集中力の向上など頭の活性化にも繋がりスポーツ選手だけでなく勉強に応用できたりもします！
隙間時間にできる、簡単なトレーニングで、スキルアップ！
楽しくトレーニングをしていきましょう！！！
2015年も12月に入り、今年もあと一ヶ月を切りました！！
時間を大切に、悔いを残さぬようにしましょう！！！
以上、miyasako project トレーナーの平島でした。
以下、「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」もよろしくお願いいたします。
