今週は体幹トレーニング、動きながらの体幹トレーニング、バランストレーニングを行いました。
トレーニングごとにここだけはして欲しいというポイントがあります。
そこで今週はそこをしっかり理解しているのか確認しながら行いました。
ポイントを説明してトレーニングを行った後に子供達に「どこがポイントだったでしょう？」と質問を投げかけると反応がイマイチな子が半数ほど・・・
「毎回言ってるのになぁ( ´ ▽ ` )ﾉ」
と少し悲しい思いをしつつ・・・
ただ、これで分かったことは、大事なことは耳にタコができるほど言い続けなければならない！！
言い続けるくらいが丁度いい！！ということです！！
ただトレーニングをこなすだけでは効果がなかなかあがらない！
トレーニングのためのトレーニングになってはならない！！！
どうせやるなら正しい姿勢で鍛える部分を意識して行えば効率よく怪我をせず鍛えられる！！
ということで次回も引き続きしつこく指導していきます！！
以上、miyasako project トレーナーの平島でした。
以下、「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」もよろしくお願いいたします。
