miyasako project reborn！vol.123
『今週の課題トレーニング！』
バランスボール挙げ！
動画はこちらで・・・
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動画をみると簡単そうですが・・・
難易度は高めです！
この動作の時、身体のどこを「より使うか！？」
動作の方法で大きく変わります。
トレーニングの意図。
実際身体を動かしてみなければわかりませんが、どこのトレーニングになるか！？
ただ、言われたとおりにトレーニングをする！だけでなく、どこを鍛えているか、考えることが、トレーニングの質を上げることができます。
全受講生、がんばっていきましょう！
日々の積み重ねは、身体に変化をもたらせます。
その変化は、自身の今後にとって、財産になると信じています。
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは本日も笑顔でがんばっていきましょう！
