miyasako project reborn！vol.77
今週の課題トレーニングは簡単だ！との声もありますが・・・
これがスムースにできたら、次のステップがあります！(笑)
動画はこちらで・・・
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また、姿勢維持をしながらすることが大切。
そして、忘れがちなのが・・・
呼吸。
トレーニングに必要なのは呼吸。
呼吸のタイミング。
これは3月から言い続けていることですが・・・
認知症なのではないかと思わせるくらい、呼吸のことを忘れる受講生多し・・・
トレーニングと呼吸。
これはセットです。
忘れずに！
忘れた場合、愛の罵声が飛んできます！(笑)
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは本日も笑顔でがんばっていきましょう！
