miyasako project reborn！vol.96
『今週の課題トレーニング！』
今週は体幹系です！
動画はこちらで・・・
↓↓↓↓
～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～
受講生の能力の合わせて、トレーニングの内容・回数を変動変動させます。
苦手な人が多いのは承知をしておりますが・・・
今週も全力で体幹を鍛えます！
先週同様、このトレーニングはどこを鍛えているか！？を思考し、トレーニングのためのトレーニングにならないように！
身体の「どこに効かせるか」
これを理解することがトレーニングの意味の端緒になります。
正しく、楽しく、そして自分に厳しくトレーニング！
満開全力の笑顔と罵声(笑)でお待ちしております!
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは本日も笑顔でがんばっていきましょう！
