miyasako project reborn!vol.151 今週の課題トレーニング！

miyasako project reborn!vol.151

今週の課題トレーニング！

自重トレーニング！

自重を利用し、股関節を可動させます！

背中の姿勢維持が大切！

動画はこちらで・・・

↓↓↓↓

課題トレーニング42

宮迫接骨院YouTube

～可能でしたら、YouTubeチャンネル登録をお願いいたします～

また、今回はこれと同時に股関節の可動トレもセットとなっています！

どれも自重を使ってのトレーニング！

簡単にできそうですが、姿勢維持・保持が「肝」となりますので！

全受講生の大健闘を期待します！

トレーニングは楽しく笑顔で！

自分を確認し、自分を高めよう！

miyasako project reborn!はがんばるすべての人を応援します！

それでは、本日も笑顔でがんばっていきましょう！