miyasako project reborn！vol.97
『スロー解析！』
ボックスジャンプ。
高さ1mのボックスを飛びます。
上半身の始動とともに、膝関節・足関節の稼働が始まります。
目標地点に到達するには、ボックスに膝が当たらないように、かつボックスの上までの跳躍が必要となります。
またボックス着地時の股関節・膝関節・足関節の可動性、体幹(脊柱)の動き。
ジャンプには跳躍力だけでなくタイミングがあります。
そのタイミングの確認。
身体の可動順の確認。
スローで見ることで明確化します。
動画はこちらで・・・
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できないのであれば、その原因は何か？
できるようになるためには、どうしたらよいか？
物理的に不可能でないのであれば、こうした検証をし、できる模索をする。
また、できたなら、その精度を高める方法の模索。
トレーニングとは、トライ＆チャレンジ！
ただ、闇雲なチャレンジは「昭和」なので、「令和仕様」の取り組みが必要。
「昭和」のよきところ「だけ」を踏襲し、「令和」の新しい指導方が必須ですね。
このスロー動画。
たくさんの指導のヒントがあります。
こちらの物理的時間が、相当にタイトになってまいりましたが、真剣に取り組む受講生にはこちらも「真剣」で立ち向かいます。
miyasako project reborn！はがんばるすべての人を応援します！
それでは本日も笑顔でがんばっていきましょう！
