miyasako project 定期便！vol.32
今週はリズム、バランス、体幹トレーニングを行いました。
今日はトレーニングに取り組む姿勢について記します。
トレーニングといえばキツく辛いものです。
自分から好んでトレーニングしたい人はそう多くないかと思います。
しかし、そこを楽しんでトレーニング出来れば最高です！
それは楽しむことでトレーニングが苦にならず、意欲的になるからです。
これは脳への影響が関係します。
楽しむことで脳の右側、すなわち右脳を使い、左脳を使うことからくるストレスを和らげる効果があります。
そのため、トレーニングに対して前向きに取り組むことができるのです。
過去の楽しい思い出を思い出してみてください。
思い出した時、気持ちが楽しくなりますよね？
それも右脳を使っているからなのです。
トレーニングが好きな人はそうそういないと思います(>_<)
稀に自分を追い込みたいというドMな人もいますが・・・
しかし、そのトレーニングを楽しく苦にならずにできれば、こんな効果的なものはありません！
楽しめば脳にしっかりと記憶され、その積み重ねをすることで能力アップにも繋がります！
そのためには自分から楽しもうとする気持ちが大切です！
また、指導する側も子供達が楽しく、効果的にトレーニングできるメニュー、雰囲気作りをしていくことが大切です！
そのため私も試行錯誤を繰り返していきたいと思います！
以上、miyasako project トレーナーの平島でした。
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