miyasako project体幹連動トレーニング！
バットを振って、身体の連動を確認する。
打者がもっているチカラを最大限出力できるエクササイズをして、確認。
どこを使えばどんな反応になるか選手自身に確認させます。
チカラがあればボールが飛ぶ！のは当たり前と思っているかもしれませんが、身体の連動がないとチカラがあってもボールは飛んでいきません！
体幹連動トレーニング！
選手に必要なものを正確に伝え納得が得られると、選手は自らかが練習をしようとします。
筋力そのものを大きくする！トレーニングはもちろん必要ではありますが、自筋を最大出力する筋力の使い方を体得させると現状でもスキルはあがります！
筋力アップトレーニングと筋力連動トレーニングは並行して行うことが望ましいですね。
選手の特性、個性がありますので一筋縄にいかないのが現実ですが、個々でしっかりと不足分を認識させ、体得させていきます。
体幹連動トレーニング！
どんな競技にも共通する大切なトレーニングです。
それでは本日も高い意識を持ち、笑顔で元気にがんばっていきましょう！！！
以下のブログも時間があれば、覗いてみてくださいませ。
「体幹トレーニング＆ストレッチ教室in呉・広島」
http://blogs.yahoo.co.jp/miyasakoproject2016
「宮迫接骨院オフィシャルホームページ」
